Выгорание ........

Так я называю бросание снижения веса и забивание на любой контроль питания, что приводит к быстрому возвращению ожирения.

Причины.

Установка не реалистичных, надуманных задач похудения на произвольное, обычно большее, чем нужно количество кг.
В связи с этим срок похудения затягивается свыше всякого разумного и накапливается сильная усталость.

Придание значение похудению, а не обучению нормальному питанию.

Как избежать выгорания?

Устанавливать реалистичные сроки ,когда заканчивать похудение.
Чистого времени снижения веса не более 2 месяцев подряд.

Устанавливать реалистичные цели.
Вес приводится в норму только по давно признанным общемедицинским нормам и по их верхней границе, и не ниже, несмотря на свои хотелки.

Это даст возможность не истощить свои силы в похудении до состояния полного безразличия и не способности контролировать количество еды.