Нормальное питание с 4 мая по приблизительно 31 мая

Корректировал вес 2 дня, вес был до начала обычного питания 90,4
до коррекции 93,7 , после коррекции 92,5


Перехожу на нормальное питание.

Выводы, с 90,4 до 92,5 это как я думаю пища+связанная ею жидкость в организме, это приемлемо.
Следить нужно видимо, чтобы вес не увеличивался более, чем 93,7, потом д елать коррекцию.

Следующий этап нормального питания с 4 по 11 мая, 8 дней, запланирую день коррекции на 8 мая.

Примерно с 13 мая пропала жадность, к разным продуктам.
Вес 93,1, стабилен

17 мая вес вырос до 95,2 кг.
Делаю 2 дня корекции на питании 1350-1400 ккл.

93,6 нормальное питание

22 мая-день коррекции веса, завтра нормальное питание.

Есть небольшие трудности с мотивацией и настроением, видимо из-за смены сезонов на лето.

Собираюсь аккуратно сворачивать нормальное питание и переходить к следующему этапу снижения веса на 2-3 кг.
Сейчас вес 95,2 после дня коррекции снижается до 94,0 это выше чем хотелось бы, но это только предположение.

Я собирался заканчивать нормальное питание 31 мая, возможно сделаю это раньше, через несколько дней.

Затем нужно будет скорректировать вес до 90,4 -90,5, на что видимо потребуется неделя (так было и в прошлый раз)
а затем переходить к снижению веса на 5-7 недель, чтобы снизить на 2-3 кг.