Нормальное питание с 11.10 до 1.11 или 1.12 24.

Вес 82.7 перешёл на нормальное питание 

Первый отрезок 5 дней вход в 1800 1900 2000 2000 
День коррекции 

Переход к общей коррекции до 82,7 если вес превысит 83,7

День 2 вес 83,1 1800ккл

82,2-82,5 послезавтра день коррекции

второй день коррекции 83,9

83,9  норм питание длится около недели точнее 6 дней

Завтра и послезавтра день коррекции

Не вышло, сегодня день коррекции 87,5

По поводу переедания. 

Иногда не хочется считать общую калорийность и поэтому конечно случается переедание, полагаю что в этом нет ничего противоестественного человеку нужно иногда отдыхать от строгого распорядка действий. 

После этого нужно провести спокойно корректировку веса. 

Нежелание соблюдать график и считать общую колени калорийность появилась после инцидента с аритмией когда на следующий день я был плохо выспавшийся и захотел сделать день коррекции а вечером захотелось сильно есть и я решил что не стоит сопротивляться этому желанию. 

На следующий день при попытке повторить день коррекции произошло то же самое появилось желание есть без учёта и подсчёта общей калорийности.к