Снижение веса с 19 апреля

Вес 107,7, отличчая солнечная погода

Второй день, погода хорошая. Вчера трудностей не было.

Второй день, нужно быть готовым к снижению тонуса, при переходе на уменьшенное питание, как сейчас.

Признаки, некоторая общая вялость внимания, общего ощущения, небольшое снижение настроения.

Меры, прогулка, сделать небольшое полезное дело, смена обстановки-кафе, кружка пива и чай.

День четыре, отличная погода, всё легко.

День четыре, вечером перед сном ужином чувство дискомфорта, мысли об усталости.

День пять, не спалось и ночью было чувство голода, съел ржаных хлебцов и капусты, примерно на 120ккл.

Ночь, завтра 2 дня нормального питания.