10.06 -15.06. 24 снижение веса

Да

день 1 93,2

вес до дня отдыха 91,5

прибавка за день отдыха +1,7

День 3

12.06 весы 92,9
Следить за настроем
Помогает прогулка в любом направлении
Возвращение на автобусе

Подарок за усилия

Вот получилось в этот день 2 прогулки и 2 возвращения на автобусе.

Оказалось, что ходить не спеша с перерывами на посидеть, на скамеечке послушать музыку почитать. Это очень удобно. Находил. Несколько больше 10000 шагов.

Около 10000шагов, 2 прогулки в хорошую погоду улучшают качество сна. Для расслабления вечером нужно принять ванну.

91,4

Есть ощущение по записям весан на этой неделе, что я повторяю путь прошлой недели, не очень приятное ощущение ну и фиг с ним.
Надо попробовать воспользоваться опцией составления графика на Калоризаторе, чтобы наглядно видеть динамику веса на сроках больше недели.

А вообще если дни отдыха , даже один день всё портит, то надо работать со своей жадностью, чтобы укладываться в 2000 ккл с небольшим , а не в 2700-3000
тогда думаю динамика будет лучше, но хз

Надо это тоже попробовать, в ближайшие дни, это будет воскресенье, вот и попробуй.

91,7
Состояние ровное

Закончил вес 90,8