Регулирование веса 24.05 примерно 4.06

Похудение по схеме 3х1 3х1 3х1
Возможно 3х1 3х1
Возможно 1х3

Завтра истекает вторая тройка.
Вчера был трудный день, днем и вечером повышенный аппетит, чувство дискомфорта.
Перед следующим 3х1 отдохну не 1 а 2 дня.

После отдыха 2 дня снижаю вес 3 дня, это последняя тройка из трех.
Затем предполагаю практику по нормальному питанию, и выпить пива , постараться при этом минимализировать ущерб.
В прошлый раз нормальное питание продолжалось 4 дня, на этот раз хотелось бы сделать 4-7 дней.
Запланирую встречу с М. через выходные.