Итоги март 2024
Страница 1 из 1
Итоги март 2024
Неделю назад начал коррекцию веса после месяца нормального питания.
За неделю вес стал как до нормального питания, 95,7 кг.
В смелых мечтах снизить до 90 кг, закончить к концу марта, в менее смелых до 91 кг., в планах на 2-3 кг., веса после отметки 95,7.
За неделю вес стал как до нормального питания, 95,7 кг.
В смелых мечтах снизить до 90 кг, закончить к концу марта, в менее смелых до 91 кг., в планах на 2-3 кг., веса после отметки 95,7.
404- Гость
Re: Итоги март 2024
Ввёл в опыт понятие меняющегося коридора питания во время периодов снижения веса.
1250-1300 ккл
1350-1400 ккл
15000 ккл для "трудных"
выше 1500 до 2000 ккл для сглаживания срывов и отдыха от снижения веса.
1250-1300 ккл
1350-1400 ккл
15000 ккл для "трудных"
выше 1500 до 2000 ккл для сглаживания срывов и отдыха от снижения веса.
Re: Итоги март 2024
Вес 94,9
В планах максимальный срок снижения примерно до 20 апреля, дадее до и на майских праздниках 2-4 недели нормального питания.
Если будет усталость и вес не будет снижаться закончу похудение и ранее 20 авпреля.
Сейчас идёт 3 неделя снижения веса, изначально планировал 3-4 недели, если не считать первую неделю, за которую вес снизился до показателя до месяца обычного питания, то возможно максимальный срок окончания процесса не 20 апреля, а примерно 6-7 апреля.
Это будет 4 периода снижения веса.
Больше осторожно по желанию, накоплению усталости и обстоятельствам.
В планах максимальный срок снижения примерно до 20 апреля, дадее до и на майских праздниках 2-4 недели нормального питания.
Если будет усталость и вес не будет снижаться закончу похудение и ранее 20 авпреля.
Сейчас идёт 3 неделя снижения веса, изначально планировал 3-4 недели, если не считать первую неделю, за которую вес снизился до показателя до месяца обычного питания, то возможно максимальный срок окончания процесса не 20 апреля, а примерно 6-7 апреля.
Это будет 4 периода снижения веса.
Больше осторожно по желанию, накоплению усталости и обстоятельствам.
Re: Итоги март 2024
Вес 93,9
Усталости нет, в планах снижать до 20 апреля, но не более чем до 90,0 кг. , после этого желательно месячный период нормального питания.
Усталости нет, в планах снижать до 20 апреля, но не более чем до 90,0 кг. , после этого желательно месячный период нормального питания.
Re: Итоги март 2024
2 апреля начал недельный курс снижения веса, сейчас 93,1 , ощущаю небольшую усталость от процесса, а возможно это связано только с вхождением в недельный курс и скоро пройдёт.
В марте успешно снижал вес, ввёл для себя понятие коридора калорийности.
В марте успешно снижал вес, ввёл для себя понятие коридора калорийности.
mark- Гость
Похожие темы
» Итоги май 2024 г.
» Итоги февраль 2024
» Итоги июль 2024
» Итоги ноябрь-декабрь 2024
» Итоги апрель 24
» Итоги февраль 2024
» Итоги июль 2024
» Итоги ноябрь-декабрь 2024
» Итоги апрель 24
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения